第170章 多吃不胖的辦法(第2/2 頁)

姐，聞著就香。”

聽他叫自己玫姐，唐玫更高興了，說：“這是我新學的菜，你快嚐嚐。”

唐玫嫁入周家那幾年，每天也沒什麼事做，所以一門心思鑽研做菜做糕點，幾年下來，已經成為了箇中高手，做的菜味道相當不錯，色香味俱全。

張東夾了塊東坡肉，肥而不膩，入口即化，他點頭：“挺好吃。”

唐玫十分開心，說：“那就快吃吧。”

她也坐了下來，卻不怎麼吃，更多時候看著張東吃。張東修行之後，胃口非常好，一頓能吃別人兩天的量。

張東吃了兩碗飯，見唐玫不怎麼吃，問：“玫姐，你怎麼不吃？”

唐玫嘆氣：“女人想保持身材，就得管住嘴，我晚上只吃水果。”

張東覺得不吃東西的生活，那多沒意思？他想了想，問：“玫姐，你想不想既能隨便吃東西，還能保持身材？”

唐玫美眸放光：“小弟，你有辦法嗎？”

張東點頭：“有。你先吃飯，吃完飯我告訴你。”

唐玫咬了咬唇，還是選擇相信張東，也吃了一碗米飯。她其實早就餓了，但忍著不吃，而且這種習慣保持多年。

吃完飯，唐玫迫不及待地問：“小弟，現在能告訴我辦法了嗎？”

張東來到客廳，他赤腳站在地毯上，紮起了馬步，笑道：“你跟著我學。”

唐玫苦笑：“你不會讓我學馬步吧？”

張東：“我的馬步，和別人的不同。”

唐玫一咬牙，有樣學樣地練習。張東來到她身後，糾正她的姿勢。等覺得差不多了，用一根手指在她脊柱上一點。頓時，一股熱流從她的尾骨，直達腦 門，渾身輕飄飄的，十分舒服，而且也感覺不到累了。

隨後，張東左手按住她肩膀，讓她一起一伏，並教她如何呼吸。身為神醫高徒，又是抱丹高手，沒有人比張東更瞭解人體，他只是稍加指點，唐玫便抓住了扎馬步的核心。

一個小時後，唐玫居然並不覺得累，身上也只是微微出汗。

她很高興，說：“小弟，只要每天扎馬步，是不是就能減肥了？”

張東：“這只是開始，後面我再教你幾個減肥的動作。你可以理解成瑜伽術，但比你在外面學的管用得多。”

唐玫用力點頭：“謝謝小弟！”

練習了一個半小時馬步，唐玫非常舒服，洗了澡，就去睡覺了。

張東又畫了些畫，寫了幾幅字，然後來到天台。

那個銅球，他也讓劉強從老家帶過到公寓，月光下，又出現了新的影子。最早是步法，然後是劍法，如今卻變成了一篇經文，此經文同樣用玉盤中的文字書寫，共計三萬六千餘字！而經文之後，已經沒有更多的內容。