第68章 體術(第1/4 頁)

早上五點鐘！

李旭的的生物鐘很準時地叩響他的身體，讓他的身體從待機狀態快速執行起來！

李旭睜開眼睛，周圍還是黑暗一片！起身去用冷水洗了把臉，讓自己很快精神起來，走到院內一處寬闊地，練了一套目前整個魔鬼特訓營只有自己一個人可以練“體術”技法！

並不是不讓特訓營內的其他人練，而是要求太高，因為這個技法涵蓋了拳術、掌法、指術、腿法、步法和眼術的相互演變，還要配合強大的內勁和呼吸法，這對身體素質的負荷不是一般人能承受的技法。

而且練這個“體術”技法會讓身體快速熱身和思維活躍！

練法如下：

-右直衝拳變指擊換掌外側劈接握拳肘擊

--同時右跨步腳尖蛇形滑步配合左腳虛步跟進

--同時頭部左右前後不停躲閃假想敵

--同時左手握拳為右手臂畜力後變爪接掌頂右拳畜力配合右肘擊（這裡第一個畜力是把力畜進自己身體軀幹內的力，第二個畜力是直接給右前臂畜力；第二畜力開始後，就把軀幹內的第一個畜力的力輸送進右後臂）

--同時眼睛快速捕捉假想敵的所有動作和可以嘗試攻擊的破綻（注意這裡的是嘗試，而不是直接！給對方以虛虛實實的擾亂對方正確判斷）

--同時展開自己的“域”把對方籠罩並鎖定對方（這裡的鎖定就是給對方打上一個獨屬於自己的標記）

--同時不能呼氣（如果在進攻的過程中，你呼氣了，就相當於自身洩氣而身體失去後勁）

-收勢呼氣同步氣感

--同時雙手在身後儘量齊肩高合掌內拉（就是合掌向自己身體拉近，拉不動為止）

-雙手在胸前中心線合掌前送（合掌向正前方送出去，送不動為止）

--同時吸氣同步氣感

---換左腳左手（再重複一遍前面的動作，只不過是把右腳和右手換成左腳和左手；而收勢呼氣變成吸氣，同時吸氣變成呼氣）

-右低鞭腿接中鞭腿到高鞭腿接高抬腿

--同時雙手與鞭腿同步由雙拳前打接雙掌前推到指擊接爪前抓

--左腳為整個身體的重心支撐點“抓緊”地面（儘量不要在地面上移動，因為只要自己左腳一移動，支撐整個身體的力就會失去後續）

-緩慢用鼻子呼吸一口氣調整狀態（記住，一口氣必須保證兩點一線，就是鼻腔?丹田氣海）

--同時緩慢收勢呼氣同步“氣感”，吸氣同步“氣感”（記住一定要慢，還有在呼氣過程中，把全身各肢體內能感應到的“氣”撥出來；在吸氣過程中，再把全身各個肢體內的“氣感”填滿）

---輪換左腳重複一遍右腳做過的（也就是右鞭腿變成左鞭腿，其它的呼吸法這些不變）

-收勢直視前方緩慢呼吸抱球下馬沉腰（就是接著上招的呼吸，想象自己雙手張開抱一個“球”不能讓它落地，雙腿作“四平馬”的站樁沉下腰去！注意這裡的下盤是不穩定的，所以我們的雙腳必須要抓緊地面保持身體重心）

-給自己下個心理暗示“球太重，身體要被帶向前撲倒了！”（這裡要記住一點，雙手始終抱著球的，不要想著抱不動就放手）

-最終抱著球撲倒在地

--同時雙手已經被“球”壓在地面

--同時身體被慣性前傾騰空而起與地面平行

--同時雙腳打直叉開向兩邊

（這個時候的整個身體是被抱著球的雙手手背斜著支撐在空中，身體一直與地面平行的！）

-又給自己下個心理暗示：叉開成180°的雙腳被兩根繩子固定吊在空中，而壓著我們雙手的球消