會員書架
首頁 > 遊戲競技 > 求實養虛不生病 > 第6部分

第6部分(第1/4 頁)

目錄
最新遊戲競技小說: 顧總太太把你拉黑了喬若星疊疊疊疊疊疊疊疊疊疊疊真傷!NBA模擬器!我十冠王朝!英雄聯盟:別放他小丑!足球:拒絕國足,加入克羅埃西亞聯盟之從水管工到LPL冠軍絕世萌寶天才孃親帥炸了廢土紀元:第四天災降臨10投必中8,你管這叫中投掛?收手吧,阿祖,外面全是玩家!楚天河秦曉柔葉攬希赫司堯為在空島生存,連夜釣上神級武將予你熱戀每日一問,今天他又氪了多少?王者:天才只是見我的門檻!狂武戰王楚天河秦曉柔妖小米新書王爺鄰家大小姐看上你了林雲嫣徐簡小說全本免費閱讀林雲嫣徐簡小說全文免費閱讀完整版

沒想到再過一週她又來複診的時候,我差點沒認出她來,滿臉的痤瘡比最初看的時候還嚴重,她哭喪著臉對我說,大夫,這是怎麼回事呢?

“是不是吃什麼辛辣、油膩的食物了,比如,四川火鍋、水煮魚、香辣蝦一類的?”我問她。“沒有!我吃了整整兩個星期的素食了。”我覺得有些意外,就讓她伸出舌頭進行舌診。看完舌頭,我底氣十足地對她說:最近你肯定吃過什麼燒烤、辛辣之類的東西,你再好好想想。

她想了一會兒,突然拍了一下腦門,“吃點瓜子、羊肉串這樣的零食也算嗎?”我點了點頭,這當然算了。她有些不好意思地說:“忌口太素了,就買了一大袋炒瓜子解個饞,還在路邊小攤吃過兩次烤肉串。您怎麼能看出來呢?”

她的舌苔明明白白地“寫著”她的病情和飲食的秘密呢。第一次看病的時候,舌苔黃膩,黃為熱,膩為溼,一派溼熱之像。而溼熱正是痤瘡的“病根兒”,所以,我開出了祛溼熱的藥方。第二次複診的時候,她的舌苔已經變得接近正常的淡紅之色。而這次重新變為黃膩,肯定是吃了熱性的(熱辣或燒烤或煎炸等)、溼性的(油膩或酒類等)飲食,當然也包括正餐外的“零食”。

對於體質非常健康的人來說,吃什麼樣的美味都對身體無妨,但對體質偏弱的人來說,很多食物不亞於“毒藥”,比如對這位患有痤瘡的患者來說,因為本身體質偏於溼熱,再吃溼熱類的燒烤、煎炸食物,就相當於“火上澆油”,本來吃藥快治癒的疾病,一下子變得比以前更嚴重,你說一大袋炒瓜子、十來根羊肉串,是不是“藥效”比我開的中藥還要厲害呢?

我時常聽很多名老中醫感慨:幾十年前,人們生病多是虛病,營養不良是多數疾病的來源,很多病人甚至只需吃幾隻燉母雞,好好補一下就能治好病;而當代人的疾病多是營養過剩所致,所以,應該補中有攻!我自己更是深有體會,像這位患有痤瘡的患者,病根兒就是體內溼熱過多,需要用清熱去溼的藥物去攻逐,如果用補藥,只會越補越壞。老百姓都知道“病從口入”的諺語,而敢用“病從口出”法進行養生和治療的醫生卻並不多見。中醫讓你忌口,其實就是切斷進入你體內的病源,這就做不用藥而勝似藥!

略少飲食忌口法,多數疾病可防治(2)

那麼,普通人都該注意哪些飲食宜忌呢?我給大家總結了一句話,適合於絕大多數人:“飲食少吃一兩口,少油少鹽和少糖”。如果你堅持做到了,超過半數的疾病都可以得到預防和治療。科學家們發現:人類飲食的“鮮美感覺”來源於三個方面,一是多油脂(大魚大肉比青菜蘿蔔更美味);二是多鹽分(口味重的飲食比素淡的要感覺好吃);三是多糖分(糖果和可樂受孩子們歡迎的理由)。而在我們中醫看來,則可以合併成為“清淡”兩字,“清”是少油、少脂,少吃油煎油炒、富含油脂的肥美厚味;“淡”是少鹽、少糖,改變“口重”的習慣。飲食不清淡,過多的油鹽糖就會造成體內溼盛、氣鬱、血淤,讓人的“精氣神”因為“太過”而失衡。

有人會說:“你說得太玄乎了吧,以前一直這樣吃飯,也沒覺得有什麼不好。難道我們一日三餐裡藏著這麼多危害健康的‘定時炸彈’嗎?”中華人民共和國衛生部專門組織專家調查,發現一個驚人的資料:我國城鄉居民平均每天的烹調油、食鹽、糖大致是世界衛生組織建議值的兩倍,屬於嚴重超標狀況!而嚴重超標的後果,是導致高血脂、高血壓、高血糖“三高”慢性病的罪魁禍首。而要改變這種容易致病的飲食習慣,其實也很簡單,只要每次吃飯的時候,有意識對多油、多鹽的食物少吃上一兩口,對多糖的飲料(如可樂、果汁)少喝上一兩口,長此以往,就會慢慢把飲食習慣調整到健康的平衡狀態。

聽我講完這些並不玄奧的

目錄
仙嫁新科妹妹奸妃生存手冊:誤惹一等妖夫 未完txt大作家的囧囧情事重生巨星之天后太妖嬈(全本)替用情人
返回頂部