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第十九章 管理自己的情緒

真正偉大的人往往能主宰自己的性情，統治自己的心靈。富有化學性心靈的人——也就是善於管理自己情緒的人，能消滅憂慮，解除煩悶，正如同化學家以鹼性來中和酸性一樣。

不懂化學的人就不知道中和的道理，錯溶在別的酸性液體裡，非但不能獲得中和，反使藥性更劇。化學家們都知道各種酸性的作用，以及與其他化合物溶解後的效用。�

因此，一個具有化學性心靈的人，他知道用快樂的解毒藥來消除沮喪的神志、憂鬱的思想。他知道用樂觀的思想可以消滅悲觀的思想。用和諧的思想可以解除偏激的思想；用友愛的思想可以淘汰仇恨的思想。由於他懂得種種管理自己情緒的方法，他心靈上便不會受種種痛苦。�

許多人對於自己思想上的種種苦悶和煩惱，沒有方法來消除，因為他不知道心靈上的化學原理。任何人都會面臨心靈上的苦悶，不過到了一個時期，人應該以理性的力量來指導自己，用適當的消毒藥來解除心靈上的各種苦悶。�

心中充滿了悲觀、偏激、仇恨的思想時，只要立刻轉到相反的思想上，便會產生樂觀、和諧、友愛的思想，這就好像把冷水管的龍頭一開，沸水便會立刻降低溫度一樣。�

人應該能像調節水溫一樣調整自己的思想，在水太熱的時候就要把冷水管的龍頭開啟。如果在怒氣填膺的時候，要立刻轉到友愛和平的思想上，這樣怒氣自然就消除了。有了友愛的思想，仇恨便不會存在。有了愛人如己的思想，便會消除妒忌和報復的惡念。�

大部分人不知道以善美的思想來替代惡念，他們認為只要把惡念驅逐了就可以了，他們不知道，用善美的思想來驅逐惡念將更有效。�

人們無法驅逐屋裡的黑暗，然而，只要讓光亮進來，黑暗便自然消失了。�

許多人以為思想只是影響著腦神經，其實不全是這樣。生理學家發現在盲人的手指頭上，有著熟練的神經質。不少盲人有一種驚人的技藝，如能辨別織品精粗，甚至顏色的濃淡深淺，這可證明思想並不全限於腦神經。�

人的身體由十二種不同的細胞織成，如腦細胞、骨細胞、肌肉細胞等。而一個人的健康，全賴於各種細胞的健全。身體上的無數細胞，都有著密切的聯絡，有害於一個細胞的，就有害於全身的細胞，有益於一個細胞的，也就有益於全身的細胞。每個細胞健康還是不健康，有生命還是遭死亡，都與人的思想有非常密切的關係。�

生理學家的實驗表明，一切邪惡的思想皆有損於人身的細胞。由於激怒而使神經系統受的損傷，有時要費上數星期才能恢復原狀。無數的實驗證明，一切健全、愉悅、和諧、友愛的思想，都有益於全身的細胞，都有益於增進細胞的活力。至於那相反的思想，如偏激、絕望、悲傷等，都有損於細胞的活力。�

科斯教授做了一個實驗，證明憤怒和憂鬱的情感有損於身體的和諧；而快樂的情感具有滋養細胞和再生細胞的力量。�

科斯教授說：“不良的情感，對於人體的肌肉，有著相當的化學作用。良好的情感對人生有著全面的有益影響。腦神經中的每一個思想，都因細胞的組織而更改，而這更改是屬於永久的。”�

對於水來說，沒有一種汙染不能經由化學的方法來提淨。同樣，沒有一種汙濁、鄙陋的思想不能由健康的思想、正確的思想來肅清。偏激、悲觀、不和諧都是思想的病症，而只有真實、美滿、樂觀的思想，才會提高人生的價值。一旦一個人有了健康的思想，那不健康的思想，便無存在的餘地，因為健康的思想和不健康的思想是勢不兩立、水火不容的。

第二十章 清醒的頭腦與正確的判斷力

在任何環境、任何情形之下，都要保