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、紅棗20顆，油、鹽適量。做法：兔肉和紅棗同煮湯，加適量油、鹽調味，分數次服食。功效：兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質及維生素、卵磷脂，有利人體的面板黏膜的健康和代謝，故兔肉有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使面板紅潤。黑豆益母粥材料：黑豆100克、益母草30克、核桃仁15克、蘇木15克、粳米100克、紅糖適量。做法：把益母草、核桃仁、蘇木放入砂鍋加水武火煮沸後文火熬燉30分鐘，取500克藥汁備用；把泡好的黑豆和淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，同時加入適量清水和準備好的藥汁，文火熬煮到黑豆熟爛即可。食用時加入適量紅糖調味。

功效：治療皮疹、毛囊囊腫、祛痘、嫩膚養顏。檸檬黑豆材料：黑豆100克，檸檬半個。做法：將黑豆用水煮熟變軟後加入檸檬汁，即可食用。功效：黑豆富含維生素B，有改善面板促進新陳代謝作用，常食可使肌膚健美。

檸檬也有美膚潤白的效果。雪梨蔬果汁材料：雪梨150克、西紅柿150克、芹菜100克、檸檬半個。做法：將去皮雪梨、去葉芹菜和其他材料一起放入榨汁機榨成汁即可。功效：促進面板新陳代謝，有效消除面部炎症。

第31節：Part07健康面板的保養專櫃（5）

藥用佳品神奇的薏仁

薏仁味甘、淡，性微寒。具有利水滲溼、除痺、清熱排膿、健脾止瀉的功能。臨床常用於心源性水腫、氣喘、肺膿腫、腎炎、腎盂腎炎、腳氣、小便不利、溼

痺拘攣、脾虛洩瀉、急性咽喉炎、扁平疣等。電腦狂人們多溼熱內盛，薏苡仁能利溼清熱瀉濁，可長期食用。每日喝一碗薏苡仁與多種雜糧共煮的“八寶粥”，可以健脾益胃，美容養顏。藥理研究證明薏苡仁有抗腫瘤和增強免疫功能的雙重作用：抑制癌細胞生長對各種腫瘤均可辨證應用，尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。當癌症患者在放療、化療時出現白細胞下降、食慾不振、腹水、浮腫時，不妨用薏苡仁佐餐。

促進細胞免疫、體液免疫薏仁比大米、小麥熱量高，且富含脂肪、多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，因此，對於久病體虛及病後恢復期的患者來說，是一味價廉物美的營養品。

抑制骨骼肌收縮能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮；具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痺痛患者有良效。

擴張血管和降低血糖的作用。高血壓、高血糖的人可以常用。美容價值較高的藥用食品。治療扁平疣有奇效。用法是每日取100克薏仁，煮粥食用即可。最初幾天，疣體會增大變紅，繼續服用，疣便會逐漸乾燥脫落、消退。長期服用，可以使面板光滑細膩、白淨有光澤。

友情提示飲食紅綠燈

薏仁其性滑利，對子宮肌肉有興奮作用，促使子宮收縮，有誘發流產的可能，因此孕婦應忌用。滑精及小便多者、大便乾結者不宜用。

第32節：Part08“電腦狂躁症”的緩解專櫃（1）

Part08“電腦狂躁症”的緩解專櫃

——遠離狂躁，寧靜以致遠

長期坐在電腦前工作的你，面對突然而至的電腦故障第一個感覺是什麼呢，是否會馬上血氣上衝，變得暴躁、衝動，想發脾氣、甚至摔打滑鼠鍵盤或者跟同事、家人發生爭執呢……如果是這樣的話，你可能已經患上“電腦狂躁症”！

★。。電腦狂躁症的原因和症狀

原因

長期處在辦公室狹小的格子間的美麗俏佳人，每天面對的、長期打交道的是電腦那張沒有生命，只會執行命令、不會反抗的“四方臉”。溝通用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少、單